有一个词语叫“伪自律”。意思是说，一个人每天都在做某件事，但都是装样子而已，并没有体现做事的效果。

而真正自律的人，往往有以下四种能力。

图片 Vol.1 执行力 这世界上大多数的失败，往往都败在执行力太差。

于个人来讲，一个执行力差的人是很难有进步和提高的，也是很难有出头之日，改变现状的。

作家毕淑敏曾在文章《暴风雨是个筛子》里分享过自己的一段经历： 她考上了一所夜大，每天下班后，要穿越五条街道去上课。

有一天傍晚，台风来了，暴雨如注，那时候电话还不普及，老师会不会去上课呢，她吃不准，不过她最后还是去了，风雨很大，几乎是连滚带爬地赶到了学校。

看门的老人告诉她，从老师到学生，除了你，没有一个人来。

毕淑敏感到很沮丧，也很委屈，老人邀请她进屋歇会，对她说，你以后会有大出息，这么多学生，就你来了，暴风雨就是一个筛子，胆子小的，思前想后的，都被它筛了下去，留下了最有胆识和最不怕吃苦的人。

生活从不会因为你想做什么而给你报酬，只会看到你做了些什么才给你奖励。

一念即起的执行力，才是一个人最了不起的才华。

Vol.2 制定目标的能力 自律，并不只是一味折腾，还要有明确的目标。

为了自律而自律，只是盲目使劲，白费力气，迟早会懈怠。

30岁前的曾国藩，是一个平庸至极的人。为了考取功名，他翻来覆去地背书，终于得到一官半职。

当官后，曾国藩没了目标，终日吃喝玩乐，变得面目可憎。到了30岁时，曾国藩立定决心，制订修身、升官等一系列计划。

他按照计划，走上自律之路。十年间，他的修养、官阶连连提升。

规避“间歇性踌躇满志”的方法，就是为自律定下目标。只要心怀理想，走得再累，也会有持续不断的动力。

当一个长期目标被细分成许多短期目标时，执行难度会大大降低，内心的抗拒也会随之减轻。

长此以往，计划成功的概率自然就会变高。

Vol.3 学习力 自律的目的，无非就是为了成就优秀的自己。

一个人想要越来越优秀，就必须要有实力，而不是“花拳绣腿”。

自律的人，都善于学习，并且坚持一辈子学习。一个有学习力的人，可以让自己进一步自律，也可以让自己有自律的“资本”。

学习需要有动力、毅力和能力。自觉学习和被动学习，是两回事，很多人就是被迫学习，手里拿着书，但是脑海里想七想八，根本就无心读书。

自律的人，不仅仅把学习当成习惯，还把学习的知识转化成赚钱的本领，让自己有能力去战胜困难，为自己或者别人答疑解惑。

盲目的自律，不如静心休养，好好学习。等自己找准了方向，有能力的时候，再开始行动，往往可以事半功倍。

Vol.4 自控力 心理学家凯利·麦格尼格尔说：“我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。” 缺乏自控力的人，往往只顾当下的享受，稍有挫折，就会放弃。而自控力强的人，能让自律成为一种习惯，更容易达成自己的各项人生目标。

管不住自己，通常是三种情况造成的： 一是相信“再来一次会更好”的心理。

第二种是“明天会比今天更有自控力”的心理，这在蚕食你的自控力。

还有一种导致你失控的原因，是你的负罪感。失控让我们产生负罪感，负罪感让我们产生压力，我们想释放压力，于是继续暴食或者拖延，循环往复，最终让自控力全盘崩溃。

真正自律的人，在遇到困难的时候，喜欢“暗自鼓劲”，告诉自己“再坚持一点点，就好了”。

那些能成大事的人，并没有特异功能，也不是运气非常好，只是比你更自律一些。